stressbarometer

Stressbarometer

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Bij een burnout is nooit sprake van slechts één klacht. Het is een vermoeidheidssyndroom, waarbij de uitputting van energiereserves tot gevolg heeft dat lichaam en geest op meerdere manieren niet meer goed functioneren. De hersenen, de bijnieren, het immuunsysteem en het autonome zenuwstelsel beïnvloeden elkaar. Hierdoor uit dit complexe geheel zich bij stress en vermoeidheid in zeer uiteenlopende symptomen, die …

boekentip burnout

Boekentip: Eerste Hulp bij Stress en Vermoeidheid

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Deze week haalde ik het boek “Eerste Hulp bij Stress en Vermoeidheid” van Frank Schaper weer tevoorschijn voor een klant in mijn praktijk. Ik las het in mijn opleiding en het is nog steeds actueel. De klant heeft te maken met vermoeidheidsklachten, maagklachten en is prikkelbaar. Een goed moment om aan te slag te gaan met een coach. In dit …

Een burn-out bij jonge vrouwen

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Uit onderzoek blijkt dat in vergelijking met vroeger, meer mensen getroffen worden door een burn-out. Vrouwen onder de 36 jaar lopen een extra risico. Volgens het Nationaal Salaris Onderzoek dat in november 2017 verscheen, kan dit ook met de beroepskeuze te maken hebben; in de onderwijs en zorg werken van oudsher veel vrouwen en deze sectoren zijn emotioneel zwaarder om …

Burn out studenten

Burn out onder studenten

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Kun je als student ook een burn out krijgen? Jazeker! Het komt steeds vaker voor zelfs. Het cliche-beeld van studenten die alleen maar feesten is niet de werkelijkheid die ik vaak zie. De druk die er op studenten staat is erg groot. Financiële stress over het betalen van je huur en het terugbetalen van je studieschuld bijvoorbeeld. Om de studieschuld …

loopbaan test

Hulp nodig bij loopbaanvragen?

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Steeds vaker zie ik in mijn praktijk mensen die vast zijn gelopen in hun loopbaan. Soms uit eigen initiatief, soms noodgedwongen. Hoe dan verder? Heb jij wel eens in zo’n situatie gezeten? Of zit je er misschien nu in? Het doen van een loopbaan test is misschien niet het eerste antwoord dat je zult hebben op loopbaanvragen. Toch biedt de …

stress werkgever

Hoe om te gaan met stress op de werkvloer als werkgever?

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Als iemand gemotiveerd en met plezier werkt, haalt iemand energie uit zijn werk. Ervaart de werknemer werkstress, bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk, dan neemt de kans op verzuim toe door controleverlies en gebrek aan energie. Meer dan één miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werk-gerelateerde psychische ziektes. Dit zorgt voor een verstoorde balans tussen …

stress werkvloer

Wat is stress op de werkvloer?

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Begin november is het de week van de werkstress. Een mooie gelegenheid om aandacht te besteden aan stress op de werkvloer, want wat is dat nu eigenlijk? Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. ArboNed heeft recent dan ook alarm geslagen over het stijgende aantal burn-outs op de werkvloer. Meer dan één miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op …

stress tips

Do’s and don’ts bij stress

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Wat te doen bij stress? Do’s > Slaap! Eén van de belangrijkste dingen om te doen bij stress is slapen. Voor veel mensen is slapen een fijne manier om te ontspannen en even nergens meer aan te denken. Tijdens het slapen komt je brein tot rust, zodat je weer vol energie aan de slag kunt gaan. Ken én herken je …

nieuwjaarsvoornemens

Top 10 Nieuwjaarsvoornemens

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

Aan het eind van elk jaar is het een goed moment om even terug te kijken op het voorgaande jaar en jezelf af te vragen of je op de goede weg bent. Voor veel mensen vormt de jaarwisseling een moment van bezinning en reflectie. Wat zijn de dingen die mensen het meest willen veranderen, of waar ze niet tevreden over …

kerststress tips

Het feestelijke recept tegen kerststress

Gabriëlle Kiefmann Nieuws

De meeste mensen kijken met gemengde gevoelens uit naar kerst. De feestdagen horen gezellig te zijn, met lekker eten, drinken, versieringen, familie en mooie cadeaus. Aan de andere kant zijn de voorbereidingen voor Kerst behoorlijk arbeidsintensief: overal moet aan gedacht worden, het moet bijzonder en gezellig zijn en er moet uitgebreid gegeten worden. En daar gaat het mis. We leggen …